『ダイエット』をやめたら、痩せた
結論から言います。
『ダイエット』をやめたら痩せました。本当に。笑
昔の様な「毎月3キロ痩せる！」、みたいな数字ばかり追いかけることに疲れたからです。
そういう数字目標（しかも大体困難な高い目標になりがち）をアラサーが達成する為には、よほどの強い意志がないと、無理だと思います。
10代と比べて代謝の落ちた身体で体重を減らすことを目的にすると、苦しいんです。
本当に…
Sakuraは、
自分の行動がすべて数字に囚われてしまい、結果、全てにおいてストレス負荷に耐えられなくなったのです。
たとえば、
食べることに対して、常に罪悪感を感じてしまうようになったのです。
ストレス発散がどか食いだったレベルなので、食べることが本当は大好きなんです。
それなのに、
カロリーが、とか、炭水化物が、とかを意識すると美味しいものも美味しくない。
『あぁ〜、食べちゃった…』
という悪いことした気持ちになってしまい…
逆に、カロリーが低いってだけで食べる食べ物も消去法で選んでる、みたいな気持ちで。
本当は身体に良いもの食べてるのに。
不思議なのですが、大して美味しく感じられないのです。。
食事が全てネガティブになるんです…
けど、食べなきゃ空腹でイライラするし…
仕事もストレスなのに、プライベートな物事までストレスという状態が精神的に辛くてやめました。
とにかく、ストレスを減らさないと身体を壊す気がしたので。。
自分自身の人生が毎日少しでも楽しいな、とか穏やかで悪くないと思える1日を過ごせるようにしよう、と考えを改めたのです。
痩せたら幸せになれるとも限らないです。
まずは、『今』が少しでも喜びを感じられるようにしよう、とマインドチェンジしました。
具体的にはまた次回に改めますが、
結論として『ダイエット』をやめた事で痩せられたのです。
数字に囚われすぎては苦しいよね。
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