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『ダイエット』をやめたら、痩せた。

DIARY

『ダイエット』をやめたら、痩せた

結論から言います。

『ダイエット』をやめたら痩せました。本当に。笑

昔の様な「毎月3キロ痩せる!」、みたいな数字ばかり追いかけることに疲れたからです。

そういう数字目標(しかも大体困難な高い目標になりがち)をアラサーが達成する為には、よほどの強い意志がないと、無理だと思います。

10代と比べて代謝の落ちた身体で体重を減らすことを目的にすると、苦しいんです。

本当に…

Sakuraは、

自分の行動がすべて数字に囚われてしまい、結果、全てにおいてストレス負荷に耐えられなくなったのです。

たとえば、

食べることに対して、常に罪悪感を感じてしまうようになったのです。

ストレス発散がどか食いだったレベルなので、食べることが本当は大好きなんです。

それなのに、

カロリーが、とか、炭水化物が、とかを意識すると美味しいものも美味しくない。

『あぁ〜、食べちゃった…』

という悪いことした気持ちになってしまい…

逆に、カロリーが低いってだけで食べる食べ物も消去法で選んでる、みたいな気持ちで。

本当は身体に良いもの食べてるのに。

不思議なのですが、大して美味しく感じられないのです。。

食事が全てネガティブになるんです…

けど、食べなきゃ空腹でイライラするし…

仕事もストレスなのに、プライベートな物事までストレスという状態が精神的に辛くてやめました。

とにかく、ストレスを減らさないと身体を壊す気がしたので。。

自分自身の人生が毎日少しでも楽しいな、とか穏やかで悪くないと思える1日を過ごせるようにしよう、と考えを改めたのです。

痩せたら幸せになれるとも限らないです。

まずは、『今』が少しでも喜びを感じられるようにしよう、とマインドチェンジしました。

具体的にはまた次回に改めますが、

結論として『ダイエット』をやめた事で痩せられたのです。

数字に囚われすぎては苦しいよね。

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