免疫力を下げない為に。筋肉量回復、改善計画。

アフターコロナ、ウィズコロナと騒がれてますが、まだまだ油断できない環境ですよね。

Sakuraもリモート継続中ですが、定期的に出社してます。

そこで感じたのは、疲れやすくなった、ということ。

会社行くだけでこんなに疲れてたっけ？と改めて思う日々。

少し前までは週5日決まった時間に家を出て会社に行って帰る、当たり前だったんだけどなぁ。

原因としては、筋肉が減ってること（もともと少ないのに…）じゃないかと自己分析。

出社するだけで疲れる笑

元々運動量が少ないのに、自粛によって更に減ってしまったからでしょう。

そういう時はどうしたらいいのでしょう？

答えは簡単。

まずは、

ウォーキング＋簡単な筋トレを続ける

かな。

すごく基本的なことだと思うけど、まずは続けることが大事ですからね。

私の中で、『ダイエット』はやめたので。

特別なことはしないで、当たり前のように続ける＝習慣化する

習慣化することで、ダイエットというイベントで終わらせない、自分自身を生き方そのものを変えたいなと今は思ってます！

結果、『ダイエット』をやめたから、すごく気持ちはラクになりました。

月末までに、あと○㎏痩せなきゃと追われることはなくなったから。

無理せず、自分を変えていきたいです。