ぎっくり腰になってからしばらく経ちますが、自分の筋肉の無さがさすがに恥ずかしくなりました。
まだ３０歳でこんな状態なのにこの先もっと筋力落ちてくいから腰が曲がるの事も既に確定じゃないか！！って。笑
痩せたい気持ちもあるけど、やっぱりまずは健康が1番。
健康でなくして幸せはありませんから、自分の生活を見直す時べき時です。
筋トレを始めると言っても何からすべきなんだろう？
と思ってとりあえず本屋へ。
数々のダイエット本をチェック。
はじめてのやせ筋トレそこで山積みにつまれてたこの本が気になって早速買ってみました。
どがわ愛さんの『はじめてのやせ筋トレ』
数ある筋トレ本からこの『はじめてのやせ筋トレ』を選んだ理由は、
イラストがものすごく分かりやすそうだったから。
とりあえず家でヨガマットもダンベルも無い状態で可能な範囲で試したけど、筋肉痛がやばかったです…
おすすめトレーニング回数の半分くらいしかできなかったのに翌日太ももはガクガクしてたし、腹筋も胸も痛かったです。体中が痛かった。笑
読んでトレーニングしてみた感想は…
まだまだ買って３日しかたってないので3日坊主にならないように気楽に続けてみます！
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