Re start ダイエットをやめた結果
ここ1年『ダイエットする』って言わなくなりました。
結果、気持ちはすごく楽になりました。
言うのと言わないのは全然違うと思います、脳が認識しないということ。
『痩せないといけない』という強迫観念がなくなったから。
『痩せなきゃいけない』って強迫観念は短期的には効果でるんですけど、必ずと言っていいほどリバウンドしてしまいます。
毎日何かに追われるという生き方は疲れてしまいますよね。
sakuraの場合は食事制限を頑張りすぎて結果、ストレス溜めて、ストレス発散といってドカ食いしてしまうという負の無限ループに長年陥ってました。
なんやかんやで10年以上同じ状態でしたから。笑
…当然結果も出ていませんでした。
若い時ならまだしも、30歳を過ぎると、無理なダイエットは身体に不調をもたらします。
なので
ダイエットをやめました
けど、結果としては短期的にリバウンドはしても自然と戻るようになってきました。
現状維持できてるだけでも、sakura的には大満足すべき状態です。
ただ、、、
ここから1年位かけて10kg位痩せたいなぁという願望もあるので
あらためて…
生活習慣を改善していこうと思います
改めて宣言。
肩こりや頭痛、冷えや生理不順など身体の不調を治しながら、心身ともに健康体を目指していこうと思います。
現状、156cmで60kgはまだ健康体とは言えませんからね…笑
試行錯誤になるかもしれないけど
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