ダイエットと人生において
心と時間の余裕をもつことの必要性。自分のキャパを理解する。
ダイエット第一主義をやめてから、今は生き方を整えてる最中。
人生観を変えたい。
30歳過ぎたら、特に自分の健康面も自己管理が大切になるのです。
お肌のコンディションやメンタル面、体調面全て。
自分の行動がダイレクトに返ってくるなぁ、と日々実感します。
今の目下のテーマは…
心と時間の余裕をもつこと
余裕って本当に大切だと思う。
自分の容量の限界をまず知ることが大切だと私は最近思うようになって…
人それぞれ、「これが限界」「これ以上いったらやばい…」ってラインは違うのですよね。
だから誰かに合わせたら絶対にダメ。
気がつかないで容量いっぱいにして破裂したら大変です。
だから…
その容量を絶対にいっぱいにしては良くない。
8分目（ギリギリ9分目）で何事も留めることがストレス社会をうまく受け流すには必要だと思います。
自分の容量を超えて破裂しても、苦しいのは自分だけなんです。
社会や周りには、悲しいけどそこまで大きな打撃もなく、過ぎ去ってしまうのです。
…それは、悲しい気持ちになりますよね。
自分の容量を超えてまで頑張った事を責めてしまうし、後悔してしまいます。
そんな自分を責めることにならないためにも、自分自身の容量（キャパシティ）を分るようにしておく必要があると思います。
破裂する時は一瞬なんです。
例えるなら、風船と一緒。
空気を入れ続けると、ある時一瞬で割れちゃう。心も身体も同じ。
安倍首相も、7年9ヶ月もの長い間、重責を背負って国のトップを走り続けたんだから、心身ともにストレス負荷は相当なものだったんだろうなぁとぼんやり電車乗りながら考えてます。
さらには持病を抱えながらとは、、、
長い間日本のために尽力してくれた事に感謝と回復をお祈りすることしかできませんが、少しゆっくり体調どうか向き合えるといいなぁと思います。
話は戻しますが、自分の容量（キャパ）の限界値を知っておくってすごく大切だと思う。
やりたいことややらなきゃいけないことに追われてる毎日ですが、自分の内側の声を聞き逃さないように過ごしてます。
その結果。
体重もユルユル減ってます。
やったね！
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