経過・記録5月までの結果報告
夕食炭水化物をぬく・毎日体重計測・記録・朝食をしっかりとる事を続けて約３ヶ月。5月までの体重変化・ダイエット結果報告
Sakura
経過・記録
メンタルDaigoさんに学ぶ！連休明けの『最強・最短のストレス対策』
五月病にならない為・うつ予防にも効果的なDaigoさんの最強・最短のｽﾄﾚｽ対策ｸﾞﾘｰﾝｴｸｻｻｲｽﾞとは。連休明けはやる気も起きないしツライですよね。おすすめｽﾄﾚｽ解消法
DIARY連休やることがない…そんな時におすすめしたいこと
2019ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ。今回は10連休です。連休の計画はどうしましたか。予定がないし混んだ所は行きたくない。そんな時どうしたらいいのでしょうか
ダイエット痩せ体質になる為の朝食とは。ズボラでも続けられる簡単な方法
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ダイエット初期のモチベーションを維持するには体重変化の視覚化だとお伝えしました。 とにかく自己満足を高めストレスを感じないように過ごすことが大切です。 基本性格として継続力もなく習慣化に時間かかるのでとにかく続けられる工夫が必...
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生きていればストレスはつきものです。ストレス発散はどうしていますか。つい暴飲暴食に走ってしまうことってあると思います。なぜでしょうか。本当にいけないことなのでしょうか。
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