メンタル

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ダイエットと人生において心と時間の余裕をもつことの必要性。自分のキャパの限界を知る。

ダイエットと人生において心と時間の余裕をもつことの必要性。自分のキャパの限界を知る。後悔する前に立ち止まることも勇気だから知ってほしい。
メンタル

友達の「結婚しないの?」攻撃を上手くかわす方法

友達の「結婚しないの?」攻撃を上手くかわす方法。独身と既婚のすれ違い。悪意はないけどマウントかと思う…
メンタル

心がモヤモヤした時・頭がグルグルした時の簡単対処法。

心がモヤモヤした時・グルグルした時にオススメの対処法 学校、仕事、家庭、人間関係などなどこのストレス社会では何らかのストレスを抱えますよね。 そうすると私は頭の中で何も考えられなくなるというか、心がモヤモヤするというか、頭がグルグルする...
ダイエット

ダイエットを成功する秘訣は睡眠にある!?

ダイエット成功する秘訣は睡眠にある!? 【ダイエット】はやめました。 仕事だけじゃなくてプライベートまでノルマかけてどうするんだ!って思って。笑 体重を落とさなきゃいけないっていう強迫観念が自分を追い込んで嫌なことを無理矢理やってる感が...
ダイエット

【自分に自信がない】そんな自分を許す・少しずつ好きになる為の第一歩とは

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メンタル

ストレスで体重は減るのか増えるのか

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メンタル

作り笑い、愛想笑いに疲れたら… ラクに生きるコツ。

作り笑いを続けると顔はひきつるし、激しい後悔に襲われる時ありますよね。もっとラクに生きるにはどうしたらいいか。
メンタル

何も考えない事の大切さとは

何も考えない事の大切さとは。温泉で半身浴をしながら五感を開放してあげよう。頭の中がからっぽになるはず…
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モヤモヤ。漠然とした不安で眠れない…

モヤモヤとした不安。漠然とした不安で眠れないときはどうしたらいいのか。不眠に苦しむ方へ
DIARY

明日から本気出す、と思った時こそ行動した方がいい理由

明日から本気だすと思った時こそ行動すべき理由。ダイエット方法。メンタルトレーニングしていきましょう
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