今度こそ本気でダイエットする！！ この30年間で何回思ったことでしょう。笑
数え切れないです ε=ε=（;´Д｀）笑
おそらくあなたも1度…いや何度も思った事あるのではないでしょうか。
というかこのブログを見て下さってるのだから今も思っているのになかなかうまくいかない…
そうではないですか？？
私も同じです。
何度も何度も「今度こそダイエットする！」と思って行動したけど失敗してきました。
いったいなぜダイエットに失敗するのか考えることで成功への道が見えると思います。
ダイエットって 今度こそそんな自分を変えようとブログまで開設して世界中に宣言してみることにしました(^ ^) 同じ悩みをもつあなたと一緒に無理のない範囲で、自分自身生まれ変われるように頑張っていきたいです！！ また現在ダイエットと無縁の方も、このブログを通してこんな風になりたくないと反面教師にしていただきたいです。
ダイエットがいつも失敗する本当の理由
なぜダイエットは続かないのでしょうか。
理由はシンプルです
ダイエットという『普段』と違うことをしていから、ダイエットは失敗するのです
この30年間色々なダイエットに挑戦してきました。
テレビで話題になったものはとりあえず試すスタイルなもので…笑
■過去経験済みダイエットの一例
・断食
・リンゴダイエット
・バナナダイエット
・キウイダイエット
・トマトダイエット
・お酢ダイエット
・キャベツダイエット
・ジュースクレンズ
・スムージーダイエット
・青汁ダイエット
・ビリーズブートキャンプ
・コアリズム
・ズンバ
・ジム
・ヨガ
・ホットヨガ
・水泳
・ランニング
・サプリメント
いかがですか？笑 経験値だけは高いのです。
あなたもこの中でも何かしら経験ありませんか！？
やはりダイエットも流行があるもので日々新たな方法が生まれます。
結果たくさんチャレンジはしたものの脂肪は全然落ちませんでした(T . T)笑
もちろん一時的には下がるんですよ、どれも。
だけど。
必ずリバウンドするんです！！笑
どうしてでしょうか。
なぜ、ダイエットしてもリバウンドしてしまうのか
言い訳はたくさんあります。笑
だけど…
続かない！！！
この一言だけです、簡単に言えば。
ダイエットは続きません！！
※重要なことなので繰り返します
ではなぜ、続かないのでしょうか。
習慣化されていないから、普段の行動が太る行動をしている
いつもと違うことしてる。
あなたが普段何気なくしてる事って特別意識しなくてもできちゃいますよね。 家帰ったら手を洗う、コートをかける、とか。
私が痩せないのはダイエットの為の行動が習慣になっていないからなのです。
だから途中でいつも通りの生活に戻ってしまうのです。
結論！
キレイになる為の行動を習慣化する！！
習慣にするってかなり難しいですけど頑張ります…(°_°)笑
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