閲覧いただきありがとうございます
ダイエットには継続力が必須！
ダイエットを習慣化して自然な美しさと自信を手に入れましょう
皆さま自分自身を客観的に見たことありますか？
客観的とは…⁇
たとえば…
鏡に映った自分
友達と自撮り（加工なんて以ての外！笑）
違います‼︎‼︎全然客観的ではな〜い
これらはほんの一例ですけど共通しているのは見られている事を意識している状況です
↓↓
NG
正しくは…
たまたま映ってしまった写真or映像の姿
そう！見られているとは思っていない普段通りの姿の事。無意識な姿のことです。
「よく気が抜けてる〜！笑」とか言い訳してしまいますが、その姿が本当の姿＝他者が見ている姿です。
意外と普段の自分自身って分からないですよね。
お腹が出てるとか猫背だというのはよく指摘されますよね。だけどそれだけじゃありません！
頭のてっぺんから足の先まで全て他者は見ているのです
あなたもそうではありませんか？(^◇^;)
繰り返しになりますが、自分以外の他者はあなた自身を無意識にいる時の姿いつものあなたとして判断します。
芸能人が綺麗なのは、常に見られている事を意識しているからです。
ということは、私たちは芸能人でもないですが少し自意識過剰気味でもいいかもしれないですね。笑
その事を踏まえつつ、これから一歩ずつ意識改革から始めていこうと思います！
頑張りましょう(^ ^)…ムズカシイゾw
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ダイエットには継続力が必須！
ダイエットを習慣化して自然な美しさと自信を手に入れましょう
前回、自分自身をを客観的に見てみる必要性をお伝えしました。
改めて自分を見つめてみると『さすがにヤバい
ただし！そこで気をつけないといけないのが
目標設定です‼︎
3ヶ月で10kgとか無茶な目標設定していませんか
私も昔から始める前の計画は立派なんですよ(°_°)笑
…だけど、、
続かないんです‼︎笑
急にトレーニングが増えたりハードな食事制限したり…忙しいんです
だから痩せないんだ〜‼︎‼︎笑
挫折して然るべきな計画
まずは…
無理な計画を立てるのはやめましょう
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